Od razu po otrzymaniu nagrania relaksacyjnego odsłuchałam je i bardzo mi się spodobało. Serdecznie pozdrawiam

Witam serdecznie! W moim rozumowaniu bardziej wpływa na rozlużnienie się i uwolnienie ciągle napiętych mięœni,niż samo słuchanie innych relaksacyjnych nagrań!Sam lektor wprowadza w stan odprężenia i spokoju!

Witam:-) W zasadzie mogłabym napisać tylko,że jestem pod wrażeniem treningu relaksacyjnego!!! Myslę jednak ,że powinnam napisac więcej.Otóż nigdy wcześniej,ani pewnie nigdy później nie doznam takiego CUDOWNEGO rozluŸnienia,jak wtedy gdy słuchałam nagrania treningu Jacobsona!! Dziekuję sredecznie! Pozdrawiam

Relaksacja Jacobsona i trening autogenny Schultza
 
Najlepsza wersja relaksacji Jacobsona i treningu autogennego Schultza to opracowanie Władysława Pitaka.
Na płycie dvd oba ćwiczenia są wykonywane w jaskiniach solno-jodowych. Oglądanie Jacobsona pomaga poprawnie wykonać to ćwiczenie w domu.
Trening autogenny jest wykonywany w pozycji półleżącej na specjalnych fotelach-leżakach.
Polecam

całkiem inna i bardzo dobra jest relaksacja w wyk. W.Pitaka

Relaksacja Jacobsona i trening autogenny Schultza
 
Po wielu problemach udało mi się ściqgnąć tego Jacobsona , a mimo tego poczułam się oszukana, bo w końcowej cześci relaksacji, lektor zmusza do wejsćia na stronę marketingową www. Tak więc celem tego darmowego ćwiczenia jest wejscie w stan głebokiego relaksu i wymuszenie działania moralnie wątpliwego.

Całe szczęście,że lektor tak nieudolnie i sztucznie podaje sugestie, że głęboki relaks jest raczej niemożliwy. Natomiast całkiem inna i bardzo dobra jest relaksacja w wyk. W.Pitaka

RelaksJacobsona i trening autogenny Schultza
 
polecam rowniez masaze relaksacyjne- przede wszystkim relaksacje- mozna to robic poprzez trening autogenny Schultza, cwiczenia oddechowe. wazny jest sport- trzeba sie ruszac, aby nie siedziec w miejscu i dolowac sie.
nic nie jest proste i na rezultaty trzeba poczekac troche czasu. ale wszystko jest tego warte- bo nie ma nic piekniejszego niz szczesliwy i usmiechniety czlowiek:)))
zycze powodzenia i wiary w siebie!!!

Zatrzymam się chwilę nad treningiem Schultza. Wykonywanie tego ćwiczenia nie polega na wyobrażaniu sobie czegokolwiek lecz na wpływaniu na funkcjonowanie swojego ciała silą własnej woli. Autogenia a nie wizualizacja (jak sugeruje autor powyższego artykułu)- powodując zmiany fizjologiczne i morfologiczne w organiźmie człowieka - daje nam uczucie wypoczynku i regenerację fizyczną.

Nie będę uzasadniała swojego poglądu ,najlepiej zapoznać się z artykułami W. Pitaka, który jako specjalista w tej dziedzinie jest bardziej wiarygodny ode mnie.

Polecam stronę: http://www.logos.pomorze.pl/oferty