[kamil]

szukam absolwentow 1980-1984

[aajj]

A wiecie co,jakie jaja? Moj wujek,czyli brat mojej mamy,sluzyl w wojsku bolszewickim a drugi w wojsku polskim (gdy tam jeszcze mieszkali),na zdjecia to jeden jak prawdziwy sowieckij soldat wyglada!!!! (pisze fonetycznie,jest latwiej) .Malo tego,mam takie zdjecie jak moj dziadek stoi w mundurze i wyglada jak car,kurde,az wszystko smierdzialo ta Rosja,bbbrrrr.....

[Hamlet]

Nie poddawaj się we śnie
-------------------------
Kłopoty ze snem pojawiają się niemal zawsze, gdy coś Cię trapi. Śpisz niespokojnie, budzisz się. Skutkiem niewyspania są ciągłe zmęczenie i huśtawka nastrojów. Twój biologiczny zegar sam reguluje cykl snu, produkując melatoninę i serotoninę, hormony odpowiedzialne za zdrowy sen. Stres zaburza proces ich wytwarzania. Jeśli poziom hormonów nie jest dostatecznie wysoki, sen staje się przerywany i płytki. Pojawiają się trudności z zasypianiem, koszmary nocne i poranne zmęczenie. Wysoki poziom hormonów stresu wprowadza organizm w stan gotowości do czuwania i uniemożliwia spokojny sen.

[Ena]

Ćwiczenia relaksacyjne:
-służą wprowadzeniu przyjaznej atmosfery do nauki [stymulujące a nie sterujące działania nauczyciela],
-wpływają stymulująco na zdolność koncentracji uwagi,
-wspomagają kształtowanie osobowości dziecka,
-służą zachowaniu i rozwijaniu duchowego zdrowia, przeciwdziałają: dezorientacji, ubóstwu związków emocjonalnych, braku ruchu,
-pomagają w rozładowaniu niepotrzebnego stresu,
-uspokojenia lub uaktywnienia układu nerwowego,
-wyeliminowania niecelowych wyładowań ruchowych, zbędnych odruchów,
-wyćwiczenia koordynacji ruchowej,
-wyładowania napięć nerwowych i konfliktów uczuciowych,
-odreagowania przeżyć,
-zmniejszenia poczucia zagrożenia, lęku, izolacji emocjonalnej, trudności w porozumiewaniu się.

Najważniejsze zadanie nauczyciela polega  n i e  na uczeniu, ale na indywidualnym stymulowaniu procesów uczenia się. Środkiem służącym do osiągnięcia tego zadania jest utrzymywanie prawidłowej równowagi pomiędzy napięciem (koncentracją) i odprężeniem (rozluźnieniem) dzieci w trakcie zajęć.