[Cianek]

Szukam absolwentów liceum Modrzewskiego w Warszawie matura 1979 klasa IVe - Cianek

[Hamlet]

Nie poddawaj się we śnie
-------------------------
Kłopoty ze snem pojawiają się niemal zawsze, gdy coś Cię trapi. Śpisz niespokojnie, budzisz się. Skutkiem niewyspania są ciągłe zmęczenie i huśtawka nastrojów. Twój biologiczny zegar sam reguluje cykl snu, produkując melatoninę i serotoninę, hormony odpowiedzialne za zdrowy sen. Stres zaburza proces ich wytwarzania. Jeśli poziom hormonów nie jest dostatecznie wysoki, sen staje się przerywany i płytki. Pojawiają się trudności z zasypianiem, koszmary nocne i poranne zmęczenie. Wysoki poziom hormonów stresu wprowadza organizm w stan gotowości do czuwania i uniemożliwia spokojny sen.

[Ena]

Ćwiczenia relaksacyjne:
-służą wprowadzeniu przyjaznej atmosfery do nauki [stymulujące a nie sterujące działania nauczyciela],
-wpływają stymulująco na zdolność koncentracji uwagi,
-wspomagają kształtowanie osobowości dziecka,
-służą zachowaniu i rozwijaniu duchowego zdrowia, przeciwdziałają: dezorientacji, ubóstwu związków emocjonalnych, braku ruchu,
-pomagają w rozładowaniu niepotrzebnego stresu,
-uspokojenia lub uaktywnienia układu nerwowego,
-wyeliminowania niecelowych wyładowań ruchowych, zbędnych odruchów,
-wyćwiczenia koordynacji ruchowej,
-wyładowania napięć nerwowych i konfliktów uczuciowych,
-odreagowania przeżyć,
-zmniejszenia poczucia zagrożenia, lęku, izolacji emocjonalnej, trudności w porozumiewaniu się.

Najważniejsze zadanie nauczyciela polega  n i e  na uczeniu, ale na indywidualnym stymulowaniu procesów uczenia się. Środkiem służącym do osiągnięcia tego zadania jest utrzymywanie prawidłowej równowagi pomiędzy napięciem (koncentracją) i odprężeniem (rozluźnieniem) dzieci w trakcie zajęć.

[9899]

GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE
Chodź na  stronę:
http://www.logos.dt.pl/oferty








Płyty dvd z rellaksacją progresywną Jacobsona i treningiem autogennym Schultza
w wykonaniu pierwszego zawodowego muzykoterapety na Pomorzu środkowym Władysława Pitaka

zamówienia:
tel.94-340-60-06
tel.600-809-254
biuro@logos.dt.pl