[26091949]

Witam wszystkich
Mam kilka pytań odnośnie swojego obecnego stanu. Od kilku miesięcy odczuwam ciągłe napięcie mieśni brzucha, które powoduje lekki ból brzucha oraz czasem mdłości. Z napięciem mieśni brzucha związane jest to, że mam wrażenie jakbym nie do końca opróżnił pęcherz i dłużej trwa zanim rozpocznę siusianie. Byłem u neurologa - w badaniu neurologicznym lekarz nie stwierdziła nic co by ją zaniepokoiło oprócz braku tzw. odruchów brzusznych ale lekarz powiedziała, że być może się tak napinam i że w ogóle u 20% zdrowych ludzi nie ma tych odruchów i nie świadczy to o żadnej chorobie. Dała mi skierowanie na rezonans głowy i powiedziała, że jak będzie prawidłowy to żeby udać się do psychiatry, bo to nerwica. Rezonans głowy wyszedł prawidłowy. Mam więc pytanie, czy nerwica może powodować napięcie mięśni brzucha i związany z tym brak odruchów brzusznych - czy ktoś miał z Was stwierdzony brak odruchów brzusznych a następnie zdiagnozowaną nerwicę. Nie wiem czy mam iść jeszcze raz do innego neurologa i robić jakieś dodatkowe badania czy udać się do psychiatry aby leczyć nerwicę.

Na nerwicę z tego co czytałem na tym forum wskazywałyby drobne drżenie różnych mięśni na ciele - zwłaszcza po lewej stronie ciała(tzn. lewa ręka i noga), którą tak jakbym miał słabszą.

Od miesiąca biorę magez i potas oraz witaminę B - nie widzę poprawy.

[aaaa]

Ja też lubię się bawić i uważam,że dobra zabawa zaczyna się po 50-ce.Net to dla mnie praca ew.muzyka.Kiepsko funkcjonuję w sieci,wolę żywy kontakt.Jest jeszcze parę miejsc w których mnie nie było.Pozdrawiam

[11olo11]

 zaczęło się. Jakieś dwa miesiące temu, niepewnie, ale z dużym zapałem. Pomysł dojrzewał prawie rok, ewoluował, był dopieszczany, udoskonalany i sami twórcy wiedzą co jeszcze. Idea była przepięknie prosta: przyjaciele – przyjaciołom. Właściwa idea grupy przyjaciół plus umiejętności nieprzeciętne i 11 listopada ruszył portal nasza-klasa.pl, portal dla ludzi z klasą.

Założenie główne, pozostańmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat, okazało się tylko punktem wyjścia. Twórcy naszej-klasy dali internautom bazę szkół z całej Polski.

Każda szkoła otrzymała własną podstronę, gdzie można było wirtualnie reaktywować swoją klasę. Serwis zaczął przeżywać prawdziwy szturm internautów. Lawinowo poczęły przyrastać „listy obecności” klas z najdalszych nawet zakątków Polski i nie tylko… Użytkownicy pisali: „Świetny pomysł, dziękuję bardzo, w przeciągu tygodnia udało mi się zebrać prawie całą starą klasę, już planujemy spotkanie”, „Świetna strona, poleciłem ją wielu znajomym z różnych stron świata”.

[Natasza]

Jak pokonać stres?
----------------------
Codziennie rano wypij szklankę wody o temp. pokojowej. Wyeliminuje zaparcia i uwolni organizm od zatruwających toksyn. Koniecznie jedz o stałych porach. Najlepiej nieduże posiłki cztery, pięć razy dziennie. Jeśli czujesz, że uczucie głodu jest nie do zniesienia, sięgnij po marchewkę, ryżowe pieczywo lub filiżankę zielonej herbaty. Dają uczucie sytości, a nie tuczą.

Jedz świeże warzywa i owoce, szczególnie banany, cebulę, pory i czosnek. Wspomagają odporność organizmu. Pij jogurty, które odbudowują naturalną florę bakteryjną.
Twoja dieta powinna być bogata w magnez. Dlatego pij kakao, jedz orzechy, soję, kaszę gryczaną i sezam. Unikaj alkoholu. Drażni on śluzówkę żołądka, powodując bóle i uczucie pieczenia.

[abigel0]

Witam. Jestem bardzo zadowolony z tego co mogłem bezpłatnie odebrac, wsyłuchać oraz samemu na sobie zastosować. W tym coœ jest. Jako sluchacz Medzycznego Studium Zawodowego z kierunku Terapia Zajęciowa mam pewne podstawy i to one dajš mi prawo do szczerego porgatulowania za coœ tak wspaniałego. Dziękuje i do usłyszenia. Z wyrazami szacunku

[Carolina]

RELAKSACJA PROGRESYWANA wg JACOBSONA   jest najstarszą  ( 1938) techniką relaksacyjną  i polega na rozluźnianiu poszczególnych grup mięśniowych poprzez naprzemienne skurcze i rozkurcze mięśni. Efektem jej stosowania jest nabywana przez pacjenta umiejętność oceny nieprawidłowego napięcia mięśniowego i jego umiejscowienia, umiejętność świadomego zwalniania napięcia, a przez to wpływanie na swoje stany emocjonalne.


@


W pracy terapeutycznej z dziećmi zaburzonymi emocjonalnie można posługiwać się fragmentami tego treningu, dostosowując go do możliwości  percepcyjnych i wykonawczych dziecka przedszkolnego. 


W. Pitak: Przyczyny emocjonalnych zaburzeń u dzieci,  Kurier       Pedagogiczny 2002/12, s. 16-18
W. Pitak: Klinika emocjonalnych zaburzeń mowy u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2003/1, s. 14-19
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych, cz. I, Kurier Pedagogiczny 2003/2, s. 25-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych cz. II, Kurier Pedagogiczny 2003/3, s.26-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych - oddech, Kurier Pedagogiczny 2003/5, s. 10-12
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna,  Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 10-13
M.Borek,W. Pitak: Muzykodrama czyli zabawa w krainie LOGOS , Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 33-38
W. Pitak: Agresja a jąkanie u jedynaków, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 11-14
W. Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w terapii rodziców, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 39-44
W. Pitak: Muzyka leczy ale czy łagodzi obyczaje, Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2004/9(36), s. 27-28
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna,  , Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2005/1(40), s. 19

[Ad]

Uważasz, że życie to ciągła rywalizacja? Zmęczony trwającym wyścigiem z rozkoszą chowasz się w swojej skorupie? Wolisz pozostać przezroczysty dla otoczenia, tracąc przy tym możliwość osiągnięcia zawodowej satysfakcji, osobistego spełnienia czy choćby zabrania głosu w dyskusji? W takim przypadku jesteś tylko biernym widzem, zza szyby przyglądającym się prawdziwemu światu.

Znajdź wreszcie sposób na zwiększenie pewności siebie, budowanie szacunku, odzyskanie kontroli nad własnym życiem i ograniczanie konfliktów. Jeśli chcesz wyjść z cienia, a asertywność uczynić jednym ze swoich priorytetów, ten poradnik jest właśnie dla Ciebie. Asertywność co coś więcej niż metoda komunikacji. To aktywna postawa, za sprawą której przestaniesz ukrywać swoje pomysły i pragnienia, wyzbędziesz się chęci zadowalania innych i wtapiania w tło, zaczniesz otwarcie wygłaszać swoje opinie i zaznaczać własną obecność. Bądź sobą, nie bój się eksponować swojej indywidualności i naucz się wyznaczać granice.

[agusia]

Witam serdecznie.
Od jakiegoś czasu pracuję nad emisją głosu. Mój głos jest cichy, przytłumiony i dziecinny. Ostatnio przeczytałam, że konieczne jest do wydobycia prawdziwego brzemienia głosu - stosowanie w mowie rezonansu głowowego poprzez kierowanie sumienia wydychanego powietrza na "maskę".

Nigdzie jednak nie moge znaleźć ćwiczeń, co by się tego nauczyć. Bardzo bardzo proszę pomóżcie  We wrześniu chcę zdawać do instytutu muzyki a z fatalną emisją mnie nie przyjmą  Czy mógłby mi ktoś podać kilka ćwiczeń? Dziękuje z góry