Drukuj stronę - szukam kolegow ze szkoly zawodowejPKP

www.rodowody.net.pl - www.naszerodowody.fora.pl Post Wysłany: Pon 22:19, 04 Lut 2008 Temat postu: www.rodowody.net.pl. Fragmenty filmów video w wersji skompresowanej WMV (320x240) ...
www.naszerodowody.fora.pl/.../www-rodowody-net-pl,32.html - Kopia - Podobne strony

.
Zasady tworzenia drzew rodowych - www.naszerodowody.fora.pl Zasady tworzenia drzew rodowych. Użytkownicy przeglądający to forum: Brak. Napisz nowy temat · Forum www.naszerodowody.fora.pl Strona Główna -> Zasady ...
www.naszerodowody.fora.pl/zasady-tworzenia-drzew-rodowych,4/ - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.naszerodowody.fora.pl »

.
* Klasztor oo.Bernardynów - stare i nowe fotografie - Sokal ... Liczba postów: 8 - Liczba autorów: 7 - Ostatni post: 17 Gru 2008
www.naszerodowody.fora.pl/indeksy-wyszukiwarki-rodowe,7/sokalski-rejon,24.html. Post został pochwalony 0 razy ...
www.sokal.fora.pl/.../klasztor-oo-bernardynow-stare-i-nowe-fotografie,54.html - Kopia - Podobne strony

.
* Powojenny Sokal w fotografiach - Sokal - historia i dzień ... Liczba postów: 5 - Liczba autorów: 5 - Ostatni post: 26 Maj 2008
www.naszerodowody.fora.pl/indeksy-wyszukiwarki-rodowe,7/sokalski-rejon,24.html. Post został pochwalony 0 razy ...
www.sokal.fora.pl/.../powojenny-sokal-w-fotografiach,90.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.sokal.fora.pl »

.
Szukaj - Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy 14 Sty 2008 ... Zaproś swoich krewnych do wspólnej pracy. www.naszerodowody.fora.pl. Temat: co wpływa na naukę czytania i pisania? Hagart Odpowiedzi: 1 ...
www.psychoterapia.fora.pl/search.php?search... - Kopia - Podobne strony

.
Szukaj - Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy www.naszerodowody.fora.pl. Poszukiwania osób, rodzin i rodów, Zasady tworzenia drzew rodowych, Wspomnienia, reportaże, relacje, www.wilnianie.fora.pl . ...

[size=18]Mam płyty CD-audio, których słucham i jednocześnie wykonuję odpowiednie ćwiczenia o charakterze izometrycznym (napinająco-rozluźniającym).

Takim ćwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepująca) Jacobsona. Celem tego ćwiczenia jest (poprzez uświadomienie sobie różnicy między napięciem a rozluźniem ) stopniowe osiąganie stanu relaksu ( rozluźnienia mięśni, naczyń krwionosnych i systemu nerwowego).

Trening autogenny Schultza jest kolejnym ćwiczeniem, w czasie którego spokojnie leżymy lub siedzimy i wysyłamy informacje (sugestie) do poszczególnych części ciała, układów i narządów, w wyniku których następuje pełne rozluźnienie całego ciała oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnętrznego i składu chemicznego naszego ciała.

Obu ćwiczen słuchamy i zachowujemy się stosownie do podawanych sugestii [/size]

Cytuj

[size=24]Płyty z ćwiczeniami są dostępne w Towarzystwie LOGOS
( http://www.logos.pomorze.pl/oferty )

e-mail :
logos@logos.pomorze.pl
Tel.94-340-60-06[/size]

Album 2x VCD/DVD - Ćwiczenia relaksacyjne i autogenne

1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza

Pełne wersje 2 ćwiczeń do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych.

Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny.

Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i Lądku Zdroju w 2004 r.

2. Jak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych

Wykład, prezentacja i omówienie w wyk. Władysława Pitaka podczas Ogólnopolskich Warsztatów dla Dziennikarzy - Niepołomice 2004).

Z wykładu i prezentacji dowiesz się, że: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego. Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni. Uczenie się relaksu jest podobne do uczenia się jazdy na nartach czy pływania.

Z treningu płyną określone korzyści. Oto niektóre z nich:
- przyjemne doznania i poprawa samopoczucia,
- wzmocnienie zaufania do siebie,
- zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca,
- lepsza praca żołądka i jelit,
- działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym,
- zmniejszenie nerwowości, rozwój wyobraźni i procesów myślenia.

Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego słowa "autos"- sam i "genos"- początek, pochodzenie, ród. Autogenny znaczy więc: ćwiczący własne EGO.

Różnica między stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, że w pierwszym przypadku człowiek znajduje się pod wpływem działania hipnotyzera, a w autogenii - pod wpływem samego siebie.

Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, położnictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych.

Metoda sprawdziła się w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i małżeńskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wystąpieniach (przy opanowywaniu tremy przed występami).

Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzą, że metoda ta wpływa na łagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe:
- nerwicowy częstoskurcz serca i nerwowe połykanie powietrza,
- choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
- dławica sercowa (połączona ze stanami lękowymi),
- dusznica oskrzelowa,
- nerwice narządowe (dyskinezje dróg żółciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie),
- męczliwość, migrena i moczenie nocne,
- naczynioruchowe bóle głowy,
- nadciśnienie tętnicze,
- nadczynność tarczycy,
- pokrzywka i świąd nerwicowy,
- ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne,
- wegetatywne zaburzenia krążenia i przewodu pokarmowego.

(http://logos.dt.pl/Jacobson-Schultz1.jpg)

Koszt albumu 2xDVD = 45 zł.+ 4 zł (koszty pocztowe) = 49,- zł z przedpłatą na konto autora opracowania

Wysyłka odbywa się w terminie 3-7 dni po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpłynięciu w/w kwoty na konto.
~~~~~~~~~~~~

Uwaga:
zamówienia :
(biuro@logos.dt.pl)
Tel. (+48 94 340 60 06)

Zapraszamy

"Nasza Klasa" - forum dla absolwentów, rodzin, kolegów i znajomych

Oferty, podziękowania, kontakty => Giełda, wolontariat, usługi => Wątek zaczęty przez: 12chofra Grudzień 13, 2008, 10:20:45